سفارش تبلیغ
سئو روز
سئو روز

خدایا

خدایا

اگر روزی فراموش کردم خدای بزرگی دارم

تو فراموش نکن بنده ی کوچکی داری

بانوازشی یا تلنگری آرام

وجودت را...همراهیت را

مهربانیت و بزرگیت را برایم یاد آوری کن.



[ یکشنبه 93/6/30 ] [ 8:43 صبح ] [ محدثه سادات بهروز ]

نظر

دعای فرج عکس متحرک باران

[ یکشنبه 93/6/30 ] [ 8:39 صبح ] [ محدثه سادات بهروز ]

نظر

خوش آمدی دوست من عکس های بسیار زیبا از فصل پاییز| HiPersian.Com

عکس های بسیار زیبا از فصل پاییز| HiPersian.Com

رواق منظر چشم من آشیانه ی توست

کرم نما و فرود آ ، که خانه ، خانه ی توست 



[ چهارشنبه 93/6/26 ] [ 9:55 صبح ] [ محدثه سادات بهروز ]

نظر

در آستانه خزان زیبای طبیعت پیرم و گاهی دلم یاد جوانی می کند

در آستانه خزان زیبای طبیعت

پیرم و گاهی دلم یاد جوانی می کند 
بلبل شوقم هوای نغمه خوانی می کند 

همتم تا می رود ساز غزل گیرد به دست 
طاقتم اظهار عجز و ناتوانی می کند 

بلبلی در سینه می نالد هنوزم کین چمن 
با خزون هم آشتی و گل فشانی می کند 

ما به داغ عشق بازی ها نشستیم و هنوز 
چشم پروین همچنون چشمک پرانی می کند

نای ما خاموش ولی این زهره ی شیطان هنوز 
با همون شور و نوا دارد شبانی می کند

گر زمین دود هوا گردد همانا آسمون 
با همین نخوت که دارد آسمانی می کند

سالها شد رفته دمسازم زدست اما هنوز
در درونم زنده است و زندگانی می کند 

بی ثمر هر ساله در فکر بهارانم ولی 
چون بهاران می رسد با من خزانی می کند

طفل بودم دزدکی پیر و علیلم ساختند
اونچه گردون می کند با ما نهانی می کند 

می رسد قرنی به پایان و سپهر بایگان 
دفتر دوران ما هم بایگانی می کند 

شهریارا گو دل از ما مهربانون مشکنید 
ور نه قاضی در قضا نامهربانی می کند



[ چهارشنبه 93/6/26 ] [ 9:46 صبح ] [ محدثه سادات بهروز ]

نظر

امگا 6 را می شناسید؟ امگا 6 را می شناسید؟ چربی دور شکمی افرادی

امگا 6 را می شناسید؟

	امگا 6 را می شناسید؟
چربی دور شکمی افرادی که تغذیه‌ای سرشار از چربی‌های اشباع‌شده دارند بیشتر است.

محققان بر این عقیده‌اند که همیشه باید تعادلی بین امگا 3 ها و امگا 6 ها در بدن برقرار باشد تا سالم تر بمانیم. در این مطلب بیشتر به امگا 6 ها خواهیم پرداخت و میزان نیاز بدن به آن‌ها را نیز عنوان می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

اگر اهل دنبال کردن اخبار سلامتی باشید حتماً می‌دانید که محققان هر روز به خواص جدیدی از مصرف امگا 3 ها دست پیدا می‌کنند. در حالت کلی این اسیدهای چرب فواید زیادی برای بدن دارند. در کنار این اسیدهای چرب، اسیدهای چرب دیگری به نام امگا 6 ها هستند که به نوعی رقیب امگا 3 ها محسوب می‌شوند. واقعیت این است که مصرف اسیدهای چرب امگا 6 نیز برای تامین سلامتی لازم است اما درعین‌حال نباید در مصرف آن‌ها زیاده‌روی کرد. محققان بر این عقیده‌اند که همیشه باید تعادلی بین امگا 3 ها و امگا 6 ها در بدن برقرار باشد تا سالم تر بمانیم.

امگا 6 ها: چربی‌های ضروری
همان قدر که امگا 3 ها روزبه‌روز شهرت و اعتبار بیشتری پیدا می‌کنند به همین میزان نگرانی در مصرف زیاد امگا 6 ها افزایش پیدا می‌کند. البته معنی حرفمان این نیست که امگا 6 ها کلاً چربی‌های مضری هستند و باید حذف شوند. این اسیدهای چرب که در روغن ذرت و روغن آفتابگردان به میزان قابل‌توجهی وجود دارد جزو اسیدهای چرب ضروری هستند. به این معنی که بدن به آن‌ها نیاز دارد تا به طور طبیعی رشد کند و سیستم ایمنی قوی‌تری داشته باشد.

افزایش میزان مصرف امگا 6 ها: مشکل زندگی مدرن
به عقیده‌ی دانشمندان، مشکل زمانی به وجود می‌آید که در مصرف این اسیدهای چرب زیاده‌روی می‌شود. تغذیه‌ی اجداد ما حاوی میزان متعادلی از امگا 3 ها و امگا 6 ها بوده است درحالی‌که امروزه امگا 6 ها ده برابر بیشتر از امگا 3 مصرف می‌شوند. به عقیده‌ی محققان این عدم تعادل مهم است و تاثیر زیادی روی سلامتی دارد. به گفته‌ی متخصصان در عرض 10000 سال ژن‌های ما تغییر نکرده است اما میزان مصرف امگا 6 ها به طور غیرقابل‌باوری بالا رفته است.

امگا 6 ها: چربی‌های کما بیش مفید
باید گفت که همه‌ی متخصصان حوزه‌ی تغذیه نظر واحدی در مورد امگا 6 ها ندارند؛ اما هیچ پژوهشی تاکنون به طور صد درصد اثبات نکرده است که امگا 6 ها مضر هستند. به عقیده‌ی اکثر محققان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در بین افرادی که اسیدهای چرب اشباع‌نشده (شامل امگا 6 ها) و چربی‌های اشباع‌نشده‌ی مونو را جایگزین چربی‌های اشباع‌شده کرده‌اند کاهش پیدا کرده است.

امگا 6 ها: حد تعادل را رعایت کنید
اکثر متخصصان بر این باور هستند که کاهش مصرف امگا 6 ها و افزایش دریافت امگا 3 ها از اهمیت بالایی برخوردار است. به عقیده‌ی این متخصصان از آنجایی که بدن برای تبدیل این اسیدهای چرب از آنزیم‌های واحدی استفاده می‌کند، بنابراین عدم تعادل بین این اسیدهای چرب مشکل‌ساز می‌شود.
زمانی که میزان امگا 6 بیشتر از امگا 3 می‌شود آنزیم کمتری برای تبدیل کردن امگا 3 ها باقی می‌ماند. در نتیجه بدن از وجود این ترکیبات ضدالتهابی ضروری محروم می‌ماند. علاوه بر این امگا 6 ها نقش زیادی در تولید ترکیبات التهاب‌زا دارند. یادتان باشد که میزان زیاد آن‌ها باعث افزایش خطر تشکیل لخته‌های خونی و اکسایش کلسترول می‌شود که رگ‌ها را در معرض مسدود شدن قرار می‌دهند.
متخصصان حوزه‌ی تغذیه توصیه می‌کنند که در مصرف روغن ذرت و روغن آفتاب‌گردان احتیاط کنید چون حاوی بیش‌ترین میزان امگا 6 ها هستند. روغن زیتون، روغن کانولا یا روغن بذر کتان جزو بهترین روغن‌ها هستند که به برقراری تعادل بین این دو اسیدهای چرب کمک می‌کنند. توجه داشته باشید که چربی‌های ترانس خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند.

از مصرف چربی‌های ترانس خودداری کنید
در نهایت اینکه یادتان باشد چربی‌های اشباع‌شده در گوشت‌های قرمز و شیر کامل حاوی اسیدهای آراشیدونیک، نوعی امگا 6 است که باعث تولید پروتئین‌های التهاب‌زا می‌شود. چربی دور شکمی افرادی که تغذیه‌ای سرشار از چربی‌های اشباع‌شده دارند بیشتر است. نتایج پژوهش‌های انجام‌شده نشان می‌دهند که چربی‌های شکمی همان چربی‌های التهاب‌زا در بدن هستند.

خلاصه اینکه اگر نمی‌خواهید میزان ترکیبات التهاب‌زای بدنتان بیشتر شود باید مصرف امگا 3 ها را بیشتر و مصرف امگا 6 ها را کمتر کنید. توصیه می‌کنیم ماهی، گردو و بذر کتان را به برنامه‌ی غذایی‌تان اضافه کنید.


[ شنبه 93/6/22 ] [ 8:33 صبح ] [ محدثه سادات بهروز ]

نظر

این کجا وآن کجا...

این کجا و آن کجا ... : پایگاه جـامع دنیای نیاز به نـماز : www.worldprayer.ir

عکس متحرک, تصاویر زیبا ساز وبلاگ, قشنگ, جالب,عکس انیمیشن

به راستی که هر دو روبه سوی قبله اند ، اما این کجا و آن کجا؟?????????? ???????

این در حال سجود و عبادت خالق و آفریدگار جهان ...?????????? ???????

آن در حال گناه و معصیت و پیروی از شیطان ...?????????? ???????

این در حال بندگی خــدا ...?????????? ???????

آن در حال بندگی شیطان ...?????????? ???????

این در حال پرداختن به روح و روان معنوی ...?????????? ???????

آن در حال پرداختن به جسم و دنیای مادی ...?????????? ???????

این در حال کاشت بذر و پرورش درخت ...?????????? ???????

آن در حال کندن گل و بوته ها و پرورش آفت ...?????????? ???????

این در حال ساخت بنا ...?????????? ???????                                                       

آن در حال تخریب بنا ...?????????? ???????

این در حال اتصال به خدا ...?????????? ???????

آن در حال انفصال از خدا ...?????????? ???????

این نــــمـاز  [نــه + مـاز = پیچ و خم ندارد] ...?????????? ???????

آن  بــــمـاز  [بــه + مـاز = پیچ و خم دارد] ...?????????? ???????

عاقبتِ این ، ورود به بهشت و روبه رویی با خدا ...?????????? ???????

عاقبتِ آن  ، ورود به جهنم و روبه رویی با شیطان ...?????????? ???????

و همانا وعده ی خداوند حق است ،?????????? ???????

و وعده ی شیطان ناحق ...?????????? ???????

هر دو رو به سوی قبله اند ... ]?????????? ???????

این نمازگزار بود و آن ماهواره !  ]?????????? ???????

 



[ شنبه 93/6/22 ] [ 8:27 صبح ] [ محدثه سادات بهروز ]

نظر

خوشبختی را نمی توان وام گرفت ... خوشبختی را نمی توان وام گرفت. خ

خوشبختی را نمی توان وام گرفت.
خوشبختی را نمی توان برای لحظه ای نیز به عاریت خواست.
خوشبختی را نمی توان دزدید
نمی توان خرید
نمی توان تکدی کرد
.
.
.
خوشبختی، گمان می کنم، تنها چیزی است در جهان که فقط با دست های طاهر کسی که به راستی خواهان آن است ساخته می شود، و از پی اندیشه های طاهرانه.


[ شنبه 93/6/22 ] [ 8:25 صبح ] [ محدثه سادات بهروز ]

نظر

جایگاه بی نمازان و شرابخواران» از پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آ

از پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) روایت شده که فرمود:

روزی جبرئیل امین برای ادای وحی به نزد من آمد.

هنوز تمامش را نخوانده بود که ناگهان آوازی سخت و صدایی هولناک به گوش رسید؛

به گونه ای که چهره  فرشته وحی تغییر کرد.

پرسیدم این چه صدایی بود؟

گفت:ای پیامبر!خدای تبارک و تعالی در دوزخ چاهی قرار داده،سنگ سیاهی در آن انداختند،اکنون بعد از سیزده هزار سال آن سنگ به ته چاه رسید.

پرسیدم:آن چاه جایگاه چه کسانی است؟

گفت:

« جایگاه بی نمازان و شرابخواران»



[ شنبه 93/6/22 ] [ 8:24 صبح ] [ محدثه سادات بهروز ]

نظر

سخنان ارزشمند مهم نیست چه مدرکى دارید مهم این است که چه درکى دا

 

مهم نیست چه مدرکى دارید

مهم این است که چه درکى دارید



[ سه شنبه 93/6/18 ] [ 10:13 صبح ] [ محدثه سادات بهروز ]

نظر

خنده بهترین داروبرای قلبخنده از ته دل باعث افزایش جریان خون(20%)

خنده از ته دل باعث افزایش جریان خون(20%) به تمام نقاط بدن می شود. به همین خاطر است که می گویند خنده بهترین پادزهر در مقابل استرس می باشد. در هنگام خنده دیواره رگ های خونی به حالت اتساع و استراحت در می اید.

 

Heart frontally PDA.jpg



[ سه شنبه 93/6/18 ] [ 10:10 صبح ] [ محدثه سادات بهروز ]

نظر

کد موسیقی برای وبلاگ